Vom hektischen Lebensstil direkt in stillsitzende und nicht-denkende Meditation überzugehen fällt oft schwer. Das Gegenteil vom erwünschtem Ziel tritt ein, noch mehr Gedanken. Doch wie können wir einen Übergang finden, in das was unseren geschäftigen Geist beruhigt und uns Zeit schenkt nach und nach in diesen …

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