Herzlich Willkommen!

Sehr geehrte Damen und Herren, bitte schnallen Sie sich vor dem Lesen gut an und folgen Sie JETZT den Sicherheitshinweisen. Im Falle von Stress, Überforderung, Konflikten, Unwohlsein und Ärger bietet Ihnen die Stressbewältigung durch Achtsamkeit mehrere Notausgänge an. Im wahrscheinlichen Fall, dass Sie schon einmal Stress in Ihrem Leben erlebt haben, möchte ich Sie mit der Lage und der Handhabung der Notausgänge und weiteren Sicherheitsmaßnahmen vertraut machen. Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und Ihr Gehirn im grünen (nicht reaktiven) Bereich ist. ATMEN Sie ab JETZT bewusst ein und aus. Sollte es Ihnen schwerfallen den Alltag hinter sich zu lassen, Gähnen Sie voller Inbrunst. Das parasympathische Nervensystem wird dabei automatisch aktiviert und löst mögliche Widerstände auf. Bei auftretenden emotionalen Turbulenzen legen Sie augenblicklich die Hand auf Ihr Herz und üben sich in Mitgefühl, bevor Sie sich um Ihre Mitreisenden kümmern. Ich möchte Sie darauf aufmerksam machen, dass diese Reise Sie verändern kann. Daher werfen Sie bitte unnötiges Gepäck von Bord. Sobald wir die Reiseflughöhe erreicht haben, serviere ich Ihnen ein Menü des gesunden Geistes. Das Unterhaltungsprogramm bietet abwechslungsreiche Erlebnisse an. Schalten Sie bitte Ihr Gehirn nun in den Achtsamkeitsmodus.

Ich wünsche Ihnen eine angenehme Reise
Ihre Vanessa Nothdurft

Inspiration für den heutigen Tag:

An manchen Tagen kommen wir mit Humor viel leichter voran.