Qi Gong

Nach einem anstrengenden Tag helfen dir Qi Gong Übungen Stress und Anspannungen loszulassen. Sie haben eine außergewöhnlich positive Wirkung auf deinen Körper, weil sie ihn unterstützen sich selbst zu regulieren. Sie helfen dir zur Ruhe zu kommen und dabei brauchst du dich noch nicht einmal groß anzustrengen. Es passiert automatisch, vielleicht fällt es dir noch…

Vom hektischen Lebensstil direkt in stillsitzende und nicht-denkende Meditation überzugehen fällt oft schwer. Das Gegenteil vom erwünschtem Ziel tritt ein, noch mehr Gedanken. Doch wie können wir einen Übergang finden, in das was unseren geschäftigen Geist beruhigt und uns Zeit schenkt nach und nach in diesen so wertvollen und entspannenden Bereich zu gelangen, den wir…