Heute möchte ich mit dir 7 positive Wirkungen des Lächelns teilen. Schon bevor die Wissenschaft sich mit der positiven Wirkung des Lachens beschäftigt hat, gab es in vielen Kulturen und besonders in den asiatischen Kulturkreis ein Wissen über die positive Kraft des Lachens. 1. Wenn du lächelst und an Dinge denkst, die ein Lächeln hervorrufen,…
Manchmal kann aus einer unguten Situation etwas Gutes entstehen. Vor ein paar Jahren gab es bei uns in der Flugzeugkabine eine neue Produkteinführung. Ein 5 Star Service Namens BCSS (Business Class Signature Service) wurde eingeführt. Alle vertrauten Serviceabläufe wurden umgeändert in einen Restaurantservice in der Luft. Kein Getränke Trolley mehr, kein schön drapierter Bocadowagen mehr,…
Kennst du das Gefühl, du gibst dein Bestes und trotzdem ist es nicht genug? Zuviel prasselt auf dich ein und du kommst nicht mehr hinterher. Jetzt ist Organisationstalent gefragt. Frage dich was hat gerade Priorität? Lenke deinen Focus auf diese Aufgabe und zwar mit deiner ganzen Aufmerksamkeit zu 100%. Es wird keinen Sinn machen mehrere…
Viele Jahre war ich Mitglied beim chinesischen Nationalzirkus. Ich war Bewegungs- und Verbiegungskünstlerin – und war richtig gut indem was ich da tat. So dachte ich jedenfalls. Eines Tages hatte ich ein Coaching Gespräch mit einem Bekannten. Ich war sehr erschöpft und tat mich schwer mit einer Entscheidung, die mein Leben beeinflusste. Er sagte zu…
Die Praxis der Achtsamkeit ist ein wichtiger Schlüssel positiver Gehirnveränderungen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass bei Menschen, die Meditation und Achtsamkeit praktizieren, bestimmte Bereiche im Gehirn stärker ausgeprägt sind als bei Nichtmeditierenden. Auffällig ist, dass der linke Präfontale Kortex, der sich im vorderen Stirnbereich befindet, stärker ausgeprägt ist. Achtsamkeit stimuliert also die Aktivität dieses Bereiches, der…
Herzlich Willkommen! Sehr geehrte Damen und Herren, bitte schnallen Sie sich vor dem Lesen gut an und folgen Sie JETZT den Sicherheitshinweisen. Im Falle von Stress, Überforderung, Konflikten, Unwohlsein und Ärger bietet Ihnen die Stressbewältigung durch Achtsamkeit mehrere Notausgänge an. Im wahrscheinlichen Fall, dass Sie schon einmal Stress in Ihrem Leben erlebt haben, möchte ich…