Wäre, dass nicht ein perfekter Start für deinen Tag? Ich habe gerade eine wundervolle Woche der achtsamen Selbstfürsorge inspiriert. 7 Tage lang konnten Teilnehmer: Innen tägliche Impulse für einen achtsamen und liebevollen Umgang sammeln. Schon der erste Tag begann mit dem Motto: „Ein guter Start ist ziemlich smart!“ Allzu oft lassen wir Gelegenheiten verstreichen, unser…
Ready for take-off! Der Pilot erhöht die Triebwerkleistung per Schubhebel, das Flugzeug wird schneller und schneller, hebt ab, scheinbar mühelos, der Traum vom Fliegen. Abgehoben! Aber mit Boden unter den Füßen. Die Take-off-Phase erfordert 100% Präsenz. Die Fähigkeit, den Geist zur Ruhe kommen zu lassen, sich zu zentrieren und die Aufmerksamkeit für eine Zeit lang…
Manchmal kann aus einer unguten Situation etwas Gutes entstehen. Vor ein paar Jahren gab es bei uns in der Flugzeugkabine eine neue Produkteinführung. Ein 5 Star Service Namens BCSS (Business Class Signature Service) wurde eingeführt. Alle vertrauten Serviceabläufe wurden umgeändert in einen Restaurantservice in der Luft. Kein Getränke Trolley mehr, kein schön drapierter Bocadowagen mehr,…
Viele Jahre war ich Mitglied beim chinesischen Nationalzirkus. Ich war Bewegungs- und Verbiegungskünstlerin – und war richtig gut indem was ich da tat. So dachte ich jedenfalls. Eines Tages hatte ich ein Coaching Gespräch mit einem Bekannten. Ich war sehr erschöpft und tat mich schwer mit einer Entscheidung, die mein Leben beeinflusste. Er sagte zu…
Herzlich Willkommen! Sehr geehrte Damen und Herren, bitte schnallen Sie sich vor dem Lesen gut an und folgen Sie JETZT den Sicherheitshinweisen. Im Falle von Stress, Überforderung, Konflikten, Unwohlsein und Ärger bietet Ihnen die Stressbewältigung durch Achtsamkeit mehrere Notausgänge an. Im wahrscheinlichen Fall, dass Sie schon einmal Stress in Ihrem Leben erlebt haben, möchte ich…